Kabızlık bağırsağın normalden daha zor ve yavaş hareket etmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Kabızlık kritik bir hastalık olmasa da kişinin hayat konforunu düşürür. Kabızın kişinin hayatından kaynaklanan bir nedeni olabilir. Beslenme sırasında yeterince lifli besin tüketilmez ve su içilmezse kabıza neden olabilmektedir. Müshillerin uzun süreli kullanımı kabızlığa neden verebilmektedir. Çeşitli yeme bozuklukları, irritabl barsak sendromu, gebelik, sindirim sistemindeki sinirler ve kaslarda sorunlar, kolon kanseri, Parkinson hastalığı ya da multipl skleroz vb. nörolojik sıkıntılarda kabızlığa neden verebilmektedir. Muz, Makarna, Pirinç lapası, Pilav, Fazla süt tüketimi, Fast food yiyeceklerinin de kabızlığa neden olabildiği bilinmektedir.
Kabızlığın iyileşmesi için en kritik şey bol bol su tüketilmesidir. Daha çok hareketli bir yaşam tarzına geçilmelidir. yemek menüleri lif ağırlıklı yapılmalıdır. Lokmalar bolca çiğnedikten sonra yutulmalıdır. fazla kafein, süt ve süt ürünleri tüketilmemelidir. Tuvalet düzeni oluşturulmalı ve düzeni bozmamalısınız. Kuru meyveler, su, keten tohumu, beyaz et, lifli gıdalar, zeytin, zeytinyağı ve kekikte kabızlığa iyi gelir.
Kabızlık tedavisi ile ilgili doktorların doktor çalışma listesi için giriş yapınız.
