Ayva Yemek için En Önemli 4 Sebep Özellikle kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden ve lezzetlerinden biri ayvadır ve ayvanın faydaları insan sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.
Ayvanın faydaları tokluk hissiyatı sebebiyle kilo vermekten hastalıklardan korumaya kadar geniş bir yelpazede karşımıza çıkmaktadır. Ayva meyvesinin yanı sıra yaprakları ve sapları da kurutulmak suretiyle çay olarak tüketilebilmektedir. Ayvanın sezonu kışın Kasım ayında başlamaktadır. Bu aydan itibaren tüm kış sağlıklı ve organik ayvayı tüketebilirsiniz. Ayva mineral ve vitamin deposu olmasının yanı sıra güzellik ve kilo kontrolü açısından da kişiler için oldukça faydalı bir meyvedir. Kalorisinin düşük olması sebebiyle uzman diyetisyenler tarafından da sıklıkla önerilen ayva meyvesinin bunun dışında da pek çok faydası vardır.
Ayva tüketmek kişilere her anlamda fayda ve avantaj sağlamaktadır. Neden ayva yemeliyiz? Ayva tüketmek hem kilo verme sürecine yardımcı bir ek besin hem de kış soğuklarında hasta olmamak için adeta mineral deposudur.
Ayva içeriğinde pek çok vitamin ve mineral bulunduran meyvelerden biridir. Özellikle bol miktarda C vitamini bulunduran ayva kış soğuklarında kişilerin hastalıklardan korunabilmesini de sağlamaktadır. Bağışıklık sisteminin daha da kuvvetlenmesini sağlayan ayva sayesinde bol miktarda vitamin alabilirsiniz.
Düşük Kalori
Ayva meyveler arasında en düşük kaloriye sahip olan meyvedir. Ayva kilo verdirir mi? Ayva uzman diyetisyenlerce de kilo verme sürecinde yardımcı ek gıda olarak önerilmektedir. Kalori azlığının yanı sıra ayva lifli gıdalardan biridir. Lifli yapısı sayesinde kişilerin sindirimlerine de yardımcı olmaktadır. Özellikle sindirim sorunu yaşayan kişiler ayvayı sıklıkla tüketmelidir.
Kalp Damar Sağlığı
Ayva yüksek oranda potasyum içermektedir. Bu sebeple de kalp damar sağlığı açısından ayva tüketmek faydalıdır. Yine içerisinde bulunan demir ve çinko gibi mineraller sayesinde kanın da sürekli temizlenmesini ve yenilenmesini sağlamaktadır.
Kansızlık Oranını Azaltmak
Ayvanın bir diğer faydası da son yıllarda yaygın bir hastalık olan kansızlığı engellemesidir. İçerisinde bulunan yüksek oranlı demir sayesinde kanın pıhtılaşmasını ve faydalı kanının dolaşımının artmasını sağlamaktadır. Kansızlık için ayva tüketmek bu sorunu doğal yollarla ortadan kaldırmanızı sağlar.