Çinko Eksikliği Nelere Yol Açar? Çinko eksikliği bazı sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına sebep olabilir. Çinko eksikliği nelere yol açar öğrenmek için makalemizi okumalısınız.
sorusu çinko eksikliği problemi yaşayanların cevabını merak ettiği bir soru olabilir. Çinko eksikliği her yaşta görülebilen bir sorundur ve ilerlemesi ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Bu problemin ortaya çıkmaması için tüketilen gıdalar ile çinko alımının desteklenmesi gerekmektedir. Peki, çinko eksikliği nedir? Çinko eksikliği nelere yol açar? Öncelikle çinkonun vücut için oldukça gerek bir mineral olduğunu bilmesiniz.
Çinko eksikliği, yaşanmaması için dışardan alınan gıdalar ile desteklenmelidir. İlk olarak çinko eksikliği yaşıyorsanız u eksikliğin belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi sahibi olmanız gerekmektedir. Çinko eksikliği belirtileri yaşıyorsanız direkt olarak bir uzmana başvurmanız doğru olacaktır.
Çinko, vücut için gerekli temel minerallerden biridir. Hücresel metabolizma da görev alan çinko, yaraların iyileşmesi ve bağışıklık sistemi için de oldukça önemlidir. Büyüme çağında, hamilelikte gelişimi destekleyen bir mineraldir. Tat ve koku duyularının gelişimini desteklemektedir. Çinko sağlık için oldukça önemli olsa da vücutta uzun süre depolanmayan bir mineraldir. Peki, çinko eksikliği nedir? Çinko eksikliği, vücudun ihtiyacı olan çinko mineralinin vücutta yeterli miktarda bulunmaması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Günlük çinko miktarı yeteri kadar alınamadığında çinko eksikliği sorunu ortaya çıkmaktadır. Çinko eksikliğinin en büyük sebebi dengesiz ve az beslenmektir.
Çinko eksikliğinin belirtileri birden fazladır. Bu eksiklik genel olarak gelişimi ve bağışıklık sistemini kötü etkilemektedir. Bu belirtileri bilmek eksikliği fark etmek ve ilerlemeden müdahale etmek için önemlidir. Çinko eksikliğinin belirtileri şunlardır;
Çinko Eksikliği Tedavisi Nasıldır?
Çinko eksikliği tedavisi için öncelikle uzman doktorlar tarafından çinko eksikliği teşhisi konulmalıdır. Tanı konulduktan sonra çinko eksikliği basit bir tedavi ile başka hastalıklara yol açmadan kolay bir şekilde giderilebilmektedir. Çinko eksikliği sorunundan kurtulmak için sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oldukça önemlidir. Bu düzenin sadece çinko eksikliği yaşanılan dönemde değil devamlı olarak sürdürülmesi gerekmektedir.
Çinko eksikliği yaşayanlar çinko yönünden zengin besinleri tüketmelidirler. Çinko bakımından zengin besinler şunlardır; süt, peynir yoğurt gibi süt ürünleri, kırmızı ve beyaz et çeşitleri, badem, fındık gibi kuruyemişler, mercimek, nohut gibi baklagiller, yulaf gibi tam tahıllı gıdalar, yumurta. Çinko eksikliği yaşayanlar günlük olarak hayvansal gıda mutlaka tüketmelidirler. Eğer çinko eksikliği çok ileri düzeyde ise çinko takviyeleri ile desteklenmelidir. Fakat bu takviyeler bilinçsiz olarak kullanılmamalıdır. Bir uzman doktor tarafından çinko değerlerine bakıldığında yetersiz bir durum görülürse çinko takviyesi verilecektir. Bilinçsiz çinko takviyesi tüketimi ve eksiklik olduğunu düşünerek sürekli olarak çinko içeren gıdalar tüketmek çinko fazlalığına sebep olabilir.
Çinko fazlalığı, çinkonun vücudunuzda gereğinden fazla bulunması anlamına gelmektedir. Çinko fazlalığı da çinko eksikliği gibi vücutta bazı zararlara sebep olmaktadır. Bu fazlalık mide bulantısına, karın ağrısına, ishale, tat kaybına, bakır eksikliğine ve iştah kaybına sebep olmaktadır. Eğer doktorunuz çinko fazlalığı tanısı koyarsa çinko içeren gıdaları az tüketmenizi talep edebilir. Çinko fazlalığı problemi yaşamamak için bilinçsiz çinko takviyesi almaktan ve sürekli çinko içeren besinler tüketmekten kaçınmalısınız.