En Sağlıklı 7 Yaz İçeceği Sıcak havalarda sağlıklı içecekler içmek isteyen kişiler için yazımızda bu içeceklere yer verdik. İşte serinletecek 7 yaz içeceği tarifi…
Sıcak havalarda sağlıklı içecekler içmek isteyen pek çok kişi yaz aylarının gelmesiyle tarif aramaya başlamaktadır. Bu tarifler hem serinletici hem de sağlıklı olması istenmektedir. Yazın oluşan su kaybıyla beraber herkes soğuk sıvı tüketimine gereksinim duymaktadır. İşte çok seveceğiniz serinletici yaz içecekleri tarifi…
Sıcak yaz günlerinde en iyi gidecek ve oldukça fazla bir şekilde serinletecek bir içecek tarifi olan naneli ballı limonatanın yapımı da oldukça kolay ve basittir. Taze nane bulma imkânı olan yaz aylarında serinletici bir içecektir. Balla tat verilen bu karışıma başka sevdiğiniz otları da ekleyebilirsiniz.
Kefirin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. O nedenle yaz ayında aromalı kefir tüketerek hem sağlıklı bir şey içmiş olursunuz hem de oldukça serinletici bir içecek içmiş olursunuz.
Ülkemizde oldukça sık tüketilen ve sevilen en iyi yaz içecekleri nelerdir dendiğinde ilk sırada yer alan ayran hem sağlıklı hem de serinleticidir. Ayrana zevkinize göre başka şeyler de ekleyebilirsiniz.
Soda oldukça sağlıklı ve mineral bakımında da bir o kadar zengin olan bir içecektir. En sağlıklı yaz içecekleri listesinde yer alan sodaya buz, limon, çilek gibi şeyler de ekleyebilirsiniz.
2 adet şeftali, 2 su bardağı su ve yarım su bardağı kuru üzümü püre haline gelene kadar pişirin. Elde edilen karışımı süzün. Ardından üzerine 1 su bardağı çay demi koyun. Ve 4 su bardağı da su ekleyin. Buzdolabında soğuyana kadar bekletin. Sağlıklı serinleten içecekler yapmanın keyfiyle içeceğinizi tüketebilirsiniz.
4 dilim kavunu dilimleyin. 1 su bardağı soya sütü ve 1 çorba kaşığı yoğurtla beraber blenderden geçirin. Ardından fazla bekletmeden tüketin.
4 adet limon, 1 limon kabuğu rendesi, 1 çorba kaşığı bal, taze zencefil rendesi ve 4 su bardağı suyu karıştırın. Buzdolabında karışımı bekletin. Sonrasında tüketebilirsiniz.